Lifestyle coaching
Wanneer jij alles uit het leven wilt halen, ondanks jouw onregelmatige leven, door jouw baan, drukke leven of gezinssituatie is de coaching wat voor jou!
Je krijgt volledige begeleiding op het gebied van het optimaliseren van jouw situatie, zodat jij je weer vitaal, scherp en krachtig kan voelen.
Afhankelijk van jouw doelen, wordt er een op maat gemaakt plan gemaakt. Dit kunnen doelen zijn als spiermassa opbouwen, afvallen en scherpte optimaliseren!
Bij het pakket inbegrepen
- Een intake call om elkaar te leren kennen, al je doelen en wensen te bespreken en een plan van aanpak te maken;
- Gepersonaliseerde levensstijl adviezen, gericht op jouw leven en eventueel dienstverband;
- Eigen calorie en macro richtlijnen, mits jij dit wilt;
- 24/7 app contact voor al je vragen omtrent voeding, fitness, mindset, optimalisatie en indeling voor een energieke dag;
- Onbeperkt feedback op techniekvideo’s van jouw trainingen;
- Toegang tot alle gidsen die ik zal maken. Dit zijn gidsen over onderwerpen zoals energiemanagement, eten buiten huis, slaap, stress, mealpreppen etc.;
- Elke week een update aan jouw sheets, indien nodig, zodat jij de juiste progressie blijft boeken en stapje voor stapje nieuwe gewoontes kan creëeren.
- Onbeperkt feedback op techniekvideo’ s die jij stuurt van je oefeningen.
Ik ben hier om jou te navigeren en elke mogelijke vraag van jou te beantwoorden, maak hier dan ook optimaal gebruik van!
Is dit het pakket voor jouw of heb jij vragen? Stuur dan vooral een mailtje of DM op Instagram!
Voeding
Bij team NPC geloven wij niet in diëten. Een dieet is iets wat tijdelijk zal zijn.
Je krijgt speciaal voor jouw opgestelde richtlijnen of dagschema’s. Net waar jouw voorkeur naar uit gaat.
Je leert hoe je voeding kan bijhouden, zodat jij voortaan weet hoe je het meest uit je dag kan halen, kunt genieten en toch al je doelen behalen.
Dit zodat jij naar je gewenste shape toe kan werken, maar nog belangrijker, deze shape ook kunt behouden!
Er is dan ook geen voedingsmiddel of gelegenheid die niet zou mogen. Het hoort een toevoeging op jouw leven te zijn! Genieten terwijl jij werkt naar de beste versie van jezelf.
Training
Ook hier is er geen ‘one size fits all’ principe. Net zoals bij de voeding, hoort training afgestemd te zijn op jouw als persoon.
Er wordt rekening gehouden met jouw wensen, belastbaarheid en omstandigheden. Hiernaast krijg je feedback op je oefeningstechniek, zo vaak jij wilt.
Er worden aanpassingen gemaakt indien nodig, zodat jij altijd de gewenste progressie blijft boeken.
Mindset
Wij geloven in het creëren van een stabiele basis. Het veranderen van gewoonten. Het leren van nieuw gedrag, tools en tips die jou je hele leven in shape kunnen houden en jouw energiek laten voelen.
Als je lid bent van team NPC, leer je waarom je bepaalde dingen doet. Het begrijpen waarom je iets doet, gaat je helpen in de toekomst.
Hier ga jij je hele leven wat aan hebben!
Persoonlijke coaching
Zoals beschreven geloven we hier niet in standaard schema’s. Alles wordt op JOUW leven afgestemd. Dit zodat jij de beste progressie kan boeken onder jouw persoonlijke omstandigheden.
Er worden tools, tips en gidsen aangeboden die jij kan gebruiken om het meest uit je dag en de coaching te halen. Het doel is om je echt te leren hoe je jouw beste leven kan leven. Zodat je dit altijd kan blijven implementeren.
Verder is er bij elk pakket sprake van app- en mailcontact. Er zal gevraagd worden of je elke week een formulier op wilt sturen, dat samen met het appcontact en de gegevens uit de sheet, maakt dat we weer kunnen groeien…Zowel mentaal als fysiek!
Dit is compleet op jouw leven afgesteld. Dus geen standaard aanpak die naar een ieder wordt gestuurd. Zo kan jij blijven doen wat je fijn vind en toch je doelen behalen.
